Уже готовитесь к лету — сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов? А результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения. Мы расскажем вам о продуктах, которые нужно съесть за 30 минут до сна, чтобы спать и худеть. А также назовем три основные ошибки, мешающие стать стройнее.

Первая ошибка — не есть совсем после 18:00. Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликовали в журнале Time результаты нового исследования, которые стали сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови — прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир? Признайтесь, это первое, о чем вы подумали. Но не торопитесь. Оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон. Дети от этого гормона растут, взрослые — худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой. Почему? Узнаете из нашей программы. Эксперты расскажут о секретах выбора ряженки — в стекле или пакетах, термостатная или резервуарная.

Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению — пить воду в большом количестве. Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки. Сколько же тогда нужно пить воды, чтобы худеть? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Подождите, скажете вы! Но в деле похудения вода все равно остается верным помощником! Простые истины, которыми многие пользуются каждый день. Например, пей за 30 минут до еды, чтобы съесть меньше. Не запивай водой, чтобы не растягивать желудок и не нарушать процесс пищеварения. Это все работает? Или тоже очередные мифы? А какую воду лучше всего использовать? В интернете есть много разных способов приготовления «живой воды». К примеру, структурированная вода. Ее можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать и долго ли она остается «живой», узнаем от наших экспертов.

Третья ошибка — совсем отказываться от соли. Ученые утверждают: этого категорически нельзя

38-летняя Светлана Столярчук весила 220 килограммов. Женщина жаловалась: ее живот свисает почти до пола, а ноги от такой нагрузки опухли и сильно болят.

www.ntv.ru/peredacha/Govorim_i_pokazyvaem/

Видео-практикум! www.youtube.com/watch?v=I6b2Tj21o2A

В каком виде дыня сохраняет все свои полезные качества? Что такое «горькая» дыня? Стоит ли опасаться нитратов в продукте? И можно ли есть дыню на ночь? Что такое дынная диета? Почему бодибилдеры едят горох? За что этот продукт уважают врачи? Почему этот продукт называют «музыкальным»? И что делать, чтобы есть горох, но не испытать конфуз? 5 продуктов, полезных для волос. Что есть, чтобы волосы были здоровыми? Программа «Еда живая и мёртвая» провела собственное исследование: целый месяц девушка ела активно те продукты, которые рекомендуют трихологи. Результат — в эфире!

www.ntv.ru/video/click1326103/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Все мы хоть раз да испытывали зубную боль. Более 90 % взрослых людей на земле страдают от той или иной формы кариеса. К счастью, есть очень простые и дешевые методы лечения, которые любой может попробовать у себя дома. С их помощью вы сможете убить зубную боль всего за минуту!
Холодные компрессы эффективны против любого вида боли. Чай с мятой замечательно пахнет и имеет обезболивающие свойства. Перекись водорода — отличное болеутоляющее средство, которое избавит вас от дискомфорта. Оно борется с зубным налетом, лечит кровотечение десен и убивает вредные бактерии. А еще перекись водорода можно использовать как жидкость для полоскания рта. Головки гвоздики — проверенное веками средство от зубной боли. В них содержится эвгенол, являющийся натуральным антисептиком. Гвоздика широко применяется в аюрведе и китайской медицине.
Листья гуавы имеют противовоспалительные и антимикробные свойства. Они не только успокаивают больные зубы, но и лечат язвы во рту и отек десен. Антибактериальные и противоокислительные качества тимьяна делают его прекрасным средством от зубной боли. Пырей обладает антибактериальными свойствами, которые обеспечивают как краткосрочный, так и долгосрочный эффект, предотвращая кариес и боль. Чеснок уничтожает вредные бактерии и работает как обезболивающее. Соленая вода является естественным дезинфицирующим средством. Кроме того, ее можно использовать как простое и эффективное лекарство от зубной боли. Лук содержит фитохимические вещества, которые атакуют микробы, вызывающие инфекцию, и дарят вам передышку от боли.

Музыка: Down with Paradise — Norma Rockwell
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Холодный компресс 0:39
Чай с мятой 1:17
Перекись водорода 1:57
Головки гвоздики или гвоздичное масло 2:26
Листья гуавы 3:17
Тимьян 3:47
Пырей 4:40
Чеснок 5:23
Полоскание соленой водой 6:07
Лук 6:42
Бонус: Применение точечного массажа 7:22

Краткое содержание:
— Используйте упаковку со льдом или положите лед в полиэтиленовый пакет и оберните его тонкой тканью. Прижмите пакет к больному зубу и подержите в течение 15 минут, чтобы нерв онемел.
— Добавьте 1 чайную ложку сухих листьев мяты в чашку кипятка и дайте настояться 20 минут. Затем прополощите смесью рот.
— Смешайте 3 % перекиси водорода с равным количеством воды. Промойте рот получившейся жидкостью, не глотая. После этого обязательно несколько раз прополощите рот чистой водой.
— Если нужно срочно унять зубную боль, нанесите порошок гвоздики на зуб или немного пожуйте цельную головку, чтобы высвободить масло. Кроме того, можно взять около 2 капель гвоздичного масла и помазать воспаленный участок, чтобы боль утихла.
— Можно просто пожевать один-два листа, чтобы сок подействовал на больной зуб. Или же поместите несколько листьев гуавы в кипящую воду. Дайте жидкости остыть (так чтобы она из горячей превратилась в теплую) и добавьте щепотку морской соли. Используйте как раствор для полоскания рта.
— Смешайте несколько капель эфирного масла тимьяна с водой и пропитайте смесью ватный тампон. С помощью тампона нанесите разбавленное масло на больной участок.
— Для наилучших результатов пожуйте пырей или используйте его сок для полоскания рта.
— Чтобы наиболее эффективно использовать чеснок в качестве средства от зубной боли, сделайте из него пасту и нанесите ее на воспаленный участок или просто медленно пожуйте зубчик чеснока.
— Добавьте ½ чайной ложки соли в стакан теплой воды и прополощите смесью рот. Это поможет предотвратить отек и очистить область вокруг больного зуба.
— Отрежьте ломтик лука и пожуйте его той стороной, где находится больной зуб. Это позволит луковому соку проникнуть в воспаленный участок десны.
— Нажмите пальцем точку позади внешней кости лодыжки и удерживайте около минуты. Или вы можете нажать большим пальцем одной руки на точку, расположенную между основанием большого пальца и указательным пальцем на тыльной стороне ладони другой руки. Оба метода должны принести значительное облегчение.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Почта для сотрудничества ► blackhorsecooperation@gmail.com
Почта для рекламных предложений ► blackhorsecommerce@gmail.com

Мы хотим представить вашему внимание интересный проект «От первого лица: Стоматолог» история про персонажа, у которого заболел зуб и ему пришлось отправиться к стоматологу, чтобы вылечиться. Как он будет бороться со своим страхом сидя в кресле врача? Смотрите в этом видео!

Мы в соц. Сетях:
Instagram ► www.instagram.com/black.horsee
Геворг ► www.instagram.com/makariangevorg

#blackhorse #отпервоголица #стоматолог

Узнайте больше про седацию и лечение зубов во сне, нажмите на ссылку
clc.to/sedaciya

Посещение стоматологического кабинета нередко вызывает серьезный стресс у ребенка. Но у врачей стоматологической клиники «Дентал-Сервис» есть свой современный способ борьбы со страхом у маленьких пациентов. Это лечение зубов под седацией, широко применяемое в детской стоматологии во всём мире. Что такое седация, её преимущества и о сути лечения под седацией нам рассказала детский врач-стоматолог Виктория Калина.

Стоматолог отметила, что седация предполагает использование специальной назальной маски, через которую ребенок вдыхает смесь из кислорода и нетоксичной закиси азота. Самое главное, что эта воздушная смесь полностью безопасна для деток и не является наркозом в привычном понимании. Маленькие пациенты остаются в сознании, но за счет влияния закиси азота не испытывают страха и могут спокойно довериться врачу. Еще один плюс — действие от седации проходит спустя 2 минуты после снятия назальной маски.

Запишитесь на консультацию сейчас!
clc.to/sedaciya
Не откладывайте «на потом».

Чтобы наглядно продемонстрировать зрителям лечение зубов под седацией, мы пригласили в гости Сашеньку вместе с ее мамой. Как работает седация, понравилось ли такое лечение зубов нашей маленькой гостье — смотрите в нашем сюжете.

— Вам понравилось видео?
Ставьте лайки, пишите отзывы, будьте с нами!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ www.youtube.com/channel/UCdMZsKWbEgGaN0ZtCBuzeXw?sub_confirmation=1

Дентал ТВ — первый образовательный канал о профилактике и лечении заболеваний полости рта. Наша цель — свести к минимуму стоматологические заболевания.

Здесь мы говорим о важных профилактических действиях понятным, доступным языком.

Дентал-Сервис это современная стоматология, поэтому мы показываем только современные и актуальных практики лечения, выполняемые нашими стоматологами.

Не забудем и про самых маленьких зрителей. Детская стоматология — важная часть нашей работы! Красочные детские сюжеты помогут заинтересовать малыша и научить беречь зубки с раннего детства.

— Все видео goo.gl/zN1iSe

Новости стоматологии — goo.gl/pufJNe

Детская стоматология — goo.gl/5wxN6v

Современная стоматология — goo.gl/B5BrYW

Наши ценности — goo.gl/8kQHdM

— ✩ WEB: www.dentservice.ru
✩ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/dentalserviceofficial/
✩ ВКОНТАКТЕ: vk.com/dentalserviceofficial
✩ FACEBOOK:https://www.facebook.com/dentalserviceofficial/

Родители знают, как сложно привести ребенка к стоматологу. Еще сложнее удержать его в кресле. На самом деле, все эти вопросы легко решаются! В детской стоматологии используются специальные безопасные технологии седации. Например, закись азота. Этот «веселящий газ» успокаивает малыша и позволяет врачу провести полноценное лечение. О том, насколько эффективна и безопасна эта методика, рассказывает врач-стоматолог, к. м. н., основатель сети стоматологических клиник «Дентал Фэнтези» Владимир Леонидович Александровский.

natadent.ru тел. 7 (499) 370-38-16
При слове «гипноз» представляется что-то такое из фильмов, когда перед лицом человека водят каким-то маятником, и говорят, что мы сейчас досчитаем от 1 до 10 и ты погрузишься в гипноз и будешь меня во всем слушаться. Или эстрадный гипноз.
Эриксоновский гипно- — это совсем другое, это один из методов, который используют психологи, психотерапевты, клинические психологи в своей практике. Но косвенно часть методик используется и детскими стоматологами, иногда врач-стоматолог даже не отдает себе отчет в том, что он этим пользуется.

В чем принцип эриксоновского гипноза?

Рассказывает детский врач-стоматолог стоматологической клиники Натадент — Татьяна Балова
Подписывайтесь на наш канал НатадентТВ!

Записаться на лечение можно по тел. 7 (499) 370-38-16
Детская стоматология в Москве. Лечение зубов во время беременности. Лечение детского кариеса.

Вступайте в нашу группу в FaceBooke:
www.facebook.com/natadentru/?fref=ts

А также Instagram:
www.instagram.com/natadent_ru
Участвуйте в конкурсах!

Ягоднинский район Колымы — место далекое и труднодоступное. Отсюда до Магадана — полтысячи километров. И здесь находится одна из главных золотоносных жил России.

Быть может поэтому сюда, в эти бескрайние леса и пустоши Колымы, сгоняли заключенных ГУЛАГа, добывать, в нечеловечески трудных условиях, золото для страны. Сегодня от лагерных бараков остались лишь развалины. А бывшие поселки зэков-старателей стоят пустые. Золото же, в основном, добывают частные артели.

Здесь, на приисках Ягоднинского района, нет ни электричества, ни газа, ни сотовой связи. Только полторы сотни золотодобытчиков-вахтовиков, что приезжают сюда, на холодные окраины России, за длинным рублем — со всей страны и даже из ближнего зарубежья. Они живут в тайге по 8 месяцев и работают по 12-14 часов в день. За этот свой тяжкий труд золотодобытчики старейшей колымской артели «Кривбасс» получают от 150 до 400 тысяч рублей в месяц.

И как раз сейчас артель заканчивает свой 46-й золотой сезон. Руководство подсчитывает прибыль, а старатели — оставшиеся до окончания вахты дни. Вот-вот они отправятся по домам — тратить свои трудовые миллионы. Чтобы уже через два месяца вновь вернуться на золотые прииски Колымы.

***

Подпишись на НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ.ДОК — youtube.com/CurrentTimeDOC