Уже готовитесь к лету — сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов? А результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения. Мы расскажем вам о продуктах, которые нужно съесть за 30 минут до сна, чтобы спать и худеть. А также назовем три основные ошибки, мешающие стать стройнее.

Первая ошибка — не есть совсем после 18:00. Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликовали в журнале Time результаты нового исследования, которые стали сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови — прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир? Признайтесь, это первое, о чем вы подумали. Но не торопитесь. Оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон. Дети от этого гормона растут, взрослые — худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой. Почему? Узнаете из нашей программы. Эксперты расскажут о секретах выбора ряженки — в стекле или пакетах, термостатная или резервуарная.

Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению — пить воду в большом количестве. Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки. Сколько же тогда нужно пить воды, чтобы худеть? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Подождите, скажете вы! Но в деле похудения вода все равно остается верным помощником! Простые истины, которыми многие пользуются каждый день. Например, пей за 30 минут до еды, чтобы съесть меньше. Не запивай водой, чтобы не растягивать желудок и не нарушать процесс пищеварения. Это все работает? Или тоже очередные мифы? А какую воду лучше всего использовать? В интернете есть много разных способов приготовления «живой воды». К примеру, структурированная вода. Ее можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать и долго ли она остается «живой», узнаем от наших экспертов.

Третья ошибка — совсем отказываться от соли. Ученые утверждают: этого категорически нельзя

Есть продукты, которых мы боимся как огня. Но так ли страшен черт, как его малюют?
В наши дни уже стыдно признаться, что любишь майонез. Ведь этот соус — зло и яд, и от него поправляешься. Самый популярный миф о майонезе – его высокая калорийность. «Теория заговора» выдала трем хозяйкам салат, пачку майонеза и бутылку масла и попросила заправить салат так, чтобы было вкусно, а затем измерила, сколько они потратили масла и майонеза, и посчитала калории. Результаты вас удивят! На самом деле, с помощью майонеза можно даже худеть, если знать, с чем его можно есть, а с чем нельзя. А еще он обладает свойствами, о которых вы, возможно, не подозревали.
Вареная колбаса. Мы все ее опасаемся, потому что там много всякой химии, добавок, а мяса может не быть вообще. Вот во времена СССР все было лучше, и даже колбаса была полезной. Но на самом деле и в советское время добавки были, просто их не указывали в составе. Кстати, все до единой добавки в колбасе разрешены к использованию. А можете поверить, что большая часть их даже полезна? На прилавках в последнее время появилась экоколбаса. Она и стоит дороже. Но так ли она полезна, как о ней рассказывают?

Бекон – еще один продукт, который оклеветали. Врачи все чаще называют его полезным. Причем бекон не только полезен для здоровья — от него вы не поправитесь. Шеф-повар из Америки делает с беконом мороженое и считает его самым диетическим. И сам с удовольствием его ест. Но что если покупать бекон в пачках? Да, это не лучший вариант. Часто там используют жидкий дым, а это канцероген. Но его легко обнаружить. «Теория заговора» рассказывает, как это сделать, и готовит со звездным гостем салат из бекона и картофеля.
Мы знаем, чипсы – яд, канцерогены, и до ожирения недалеко. Но все равно едим, ведь чипсы — это вкусно. А вы бы поверили, что есть чипсы, от которых даже будет польза? А такие есть! Это чипсы из морской капусты. Но можно ли их есть? «Теория заговора» привезла на дегустацию в деревню чипсы из ламинарии с разными вкусами. Что сказал народ?

Мы все уверены, что пыль – это зло. Хватаемся за тряпку, когда видим первые пылинки. Убиваем все выходные и все равно не можем полностью от нее избавиться. Но правда ли, что пыль так вредна? Чарльз Вешлер из института медицины Нью-Джерси и ученые из Техасского университета выяснили, что в пыли содержатся сквален и холестерин. Эти вещества нейтрализуют в воздухе вредный озон. Пыль может уменьшить его концентрацию на 20 процентов. Но есть не только пыль, а грязь, которую мы приноси

Сейчас очень много говорят о мотивации, целях и желаниях. Но всё это полная чушь, если человек растерял своё здоровье. Ему в этом случае ничего не нужно, нет желаний, нет сил, постоянно сниженная энергия и плохое настроение. В этой части лекции я делюсь тем, как поддерживать отличную физическую форму.

www.youtube.com/watch?v=9Eexcxi3ewM

ИНСТАГРАМ @natalia.grace
Официальные сайты:

www.umapalata.ru
www.proforientation.ru
www.knigigreis.ru
www.stihi-greis.ru

Обучение. Корпоративные и выездные тренинги, психологическое консультирование, коучинг, скорочтение, тренинг ассертивности, ораторское мастерство.

Санкт-Петербург 7 (952) 36-219-36
#какподнятьиммунитет #победитьинфекцию

Видео-практикум! www.youtube.com/watch?v=I6b2Tj21o2A

В гостях у программы «Интервью» – президент НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Лео Бокерия
Сайт: www.m24.ru/

Подписывайтесь на наш канал в YouTube: www.youtube.com/user/infomoscow24?sub_confirmation=1

Мы в социальных сетях:
Вконтакте: vk.com/infomoscow24
Twitter: twitter.com/infomoscow24
Facebook: www.facebook.com/infomoscow24/
Instagram: www.instagram.com/infomoscow24/
Одноклассники: ok.ru/infomoscow24

Москва 24 — это новости 24 часа в прямом эфире. Наши корреспонденты освещают все важные события города. Политика, экономика, спорт, юмор, погода, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое вы увидите первыми в прямом эфире.

В гостях у Владимира Познера певец, композитор, народный артист России Александр Градский. Он беседует с ведущим о том, чем измеряется успех, о русском роке и рэпе как искусстве, о том, как он сотрудничал с Александрой Пахмутовой и какой вокальный прием позаимствовал у Владимира Высоцкого, о своей общественной позиции и отношениях с властью, а также о том, думал ли он когда-нибудь об эмиграции и жалеет ли, что не уехал из России.

На вопросы Владимира Познера отвечает профессор лингвистики, политический публицист, философ (США) Ноам Хомский.

Панкреатит — эффективное лечение диета. Лечение поджелудочной железы без лекарств или лекарствами.
Как устранить боль в поджелудочной железе: какие таблетки и лекарственные травы лучше использовать.
Симптомы и причины хронического панкреатита. Правильное питание при воспалении поджелудочной железы.
***
5 упражнений от панкреатита, холецистита и дискинезии желчного пузыря:
www.youtube.com/watch?v=iDdlahQR2BM
***
Ферментативные препараты: Вобэнзим, панкреатин, мезим и другие таблетки.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Узнайте больше про седацию и лечение зубов во сне, нажмите на ссылку
clc.to/sedaciya

Посещение стоматологического кабинета нередко вызывает серьезный стресс у ребенка. Но у врачей стоматологической клиники «Дентал-Сервис» есть свой современный способ борьбы со страхом у маленьких пациентов. Это лечение зубов под седацией, широко применяемое в детской стоматологии во всём мире. Что такое седация, её преимущества и о сути лечения под седацией нам рассказала детский врач-стоматолог Виктория Калина.

Стоматолог отметила, что седация предполагает использование специальной назальной маски, через которую ребенок вдыхает смесь из кислорода и нетоксичной закиси азота. Самое главное, что эта воздушная смесь полностью безопасна для деток и не является наркозом в привычном понимании. Маленькие пациенты остаются в сознании, но за счет влияния закиси азота не испытывают страха и могут спокойно довериться врачу. Еще один плюс — действие от седации проходит спустя 2 минуты после снятия назальной маски.

Запишитесь на консультацию сейчас!
clc.to/sedaciya
Не откладывайте «на потом».

Чтобы наглядно продемонстрировать зрителям лечение зубов под седацией, мы пригласили в гости Сашеньку вместе с ее мамой. Как работает седация, понравилось ли такое лечение зубов нашей маленькой гостье — смотрите в нашем сюжете.

— Вам понравилось видео?
Ставьте лайки, пишите отзывы, будьте с нами!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ www.youtube.com/channel/UCdMZsKWbEgGaN0ZtCBuzeXw?sub_confirmation=1

Дентал ТВ — первый образовательный канал о профилактике и лечении заболеваний полости рта. Наша цель — свести к минимуму стоматологические заболевания.

Здесь мы говорим о важных профилактических действиях понятным, доступным языком.

Дентал-Сервис это современная стоматология, поэтому мы показываем только современные и актуальных практики лечения, выполняемые нашими стоматологами.

Не забудем и про самых маленьких зрителей. Детская стоматология — важная часть нашей работы! Красочные детские сюжеты помогут заинтересовать малыша и научить беречь зубки с раннего детства.

— Все видео goo.gl/zN1iSe

Новости стоматологии — goo.gl/pufJNe

Детская стоматология — goo.gl/5wxN6v

Современная стоматология — goo.gl/B5BrYW

Наши ценности — goo.gl/8kQHdM

— ✩ WEB: www.dentservice.ru
✩ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/dentalserviceofficial/
✩ ВКОНТАКТЕ: vk.com/dentalserviceofficial
✩ FACEBOOK:https://www.facebook.com/dentalserviceofficial/

Дима Бобров из Челябинска уже несколько лет борется с тяжелой болезнью. Ему 19 лет, и все что его интересует – девушки, деньги и красивая жизнь. Проект Попроси у неба исполнит его желания и попробует убедить, что есть более важные вещи.

Подписывайтесь на телеканал Пятница!:
Сайт: www.friday.ru
ВКонтакте: vk.com/friday_ru
Facebook: www.facebook.com/friday.ru
Twitter: twitter.com/friday_tv
Instagram: www.instagram.com/fridaytv
YouTube: www.youtube.com/user/FridayTVChanel

#попросиунеба #пятница #фондподарижизнь