Раньше я часто болел. Я думал, что если не буду правильно питаться, то заболею, если не буду высыпаться, то заболею, и если кто-то рядом болен, то я непременно заболею. И знаете, что? Разумеется, мои худшие опасения оправдывались. Я много и часто болел! В начале этого года я сильно заболел, и решил, что с меня хватит. Больше никаких болезней! Я хочу быть здоровым, а для этого нужно поучиться у настоящих гуру. У людей, которые на собственном примере показывают, как всегда оставаться здоровым. И сегодня выдающийся мастер, Вим Хоф, также известный как Ледяной человек, расскажет нам о своих методах и секретах сохранения здоровья.
00:53 Кто такой Вим Хоф, и почему его называют Ледяной человек
13:57 Метод Вима Хофа: Шаг 1 — Дыхание
18:47 Метод Вима Хофа: Шаг 2 — Испытание холодом
22:03 Заключение
** ВНИМАНИЕ! Положительный эффект от дыхательных упражнений достигается только при выполнении их строго по инструкции. Всегда практикуйте дыхательные упражнения в спокойном окружении (комфортно расположившись на диване/на полу) и не через силу. Никогда не практикуйте данные упражнение до или во время вождения, плавания, принятия ванны и в любых других условиях, где опасно испытывать головокружение или предобморочное состояние. Дыхательная техника Вима Хофа может вызывать ощущение покалывания и/или головокружение. Не доводите свой организм до потери сознания. Остановитесь, если чувствуете подобное состояние.
Также мы настойчиво рекомендуем практиковать холодные водные процедуры постепенно. Никогда не делайте ничего через силу, и прислушивайтесь к своему телу. При неаккуратной практике, существует риск гипотермии. Не практикуйте метод Вима Хофа во время беременности или если есть риск эпилептических припадков. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями либо с другими серьезными диагнозами настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом до практики метода Вима Хофа.
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
Для того, чтобы выглядеть моложе своего фактического возраста, не обязательно ложиться под скальпель пластического хирурга. Просто нужно помнить, что некоторые части нашего тела особенно подвержены старению, и обратить внимание именно на них.
Визитная карточка женщины — руки. Морщины и пигментные пятна в первую очередь выдают наш возраст. Бороться с ними помогают, в первую очередь, кремы. Косметолог расскажет, как выбирать «правильный» крем для рук, какие вещества должны в нем обязательно присутствовать и почему летом нужно покупать солнцезащитный крем не только для лица, но и для рук. А «звездный» диетолог Маргарита Королева расскажет, в каких продуктах содержатся витамины, помогающие нашим ручкам оставаться гладкими и шелковистыми.
Возраст женщины выдает не только кожа на руках, но и ногти. С годами они становятся более тонким и хрупкими, на них появляются желтые пигментные пятна. На пике моды — антивозрастной маникюр. Что это такое и как его делать? Выясним у специалиста.
Еще одно слабое место, которое не щадит возраст — лицо. Первые морщинки — мимические — могут появиться уже в 20 лет, из-за них не стоит паниковать. А вот с возрастными морщинами нужно бороться. Косметолог расскажет об одной из эффективных аппаратных процедур — лазерном омоложении. Но эта процедура довольно дорогая, не всем она по карману. А вот популярную сегодня гимнастику для лица — фейсфитнес — можно делать даже дома. Выясним, реально ли он помогает, и покажем упражнения, которые вы сможете выполнять самостоятельно. Ну и, конечно, не следует забывать о продуктах, которые помогут лицу сохранить молодость и красоту.
Другая «мишень», по которой бьет возраст — живот. Даже у самых стройных после 40 лет начинает пропадать талия. На ее месте появляется «спасательный круг», который не спрячешь под одеждой. Спросим у эндокринолога, почему у женщин после 50 жир откладывается именно на животе, и расскажем, как с этим жиром бороться.
Оказывается, необязательно изнурять себя силовыми тренировками, главное — найти занятие по душе, которое и с лишним весом поможет справиться, и настроение поднимет. Актриса и телеведущая Елена Старостина расскажет, как занятия на пилоне изменили ее жизнь.
Бесплодие — приговор? В этом фильме я решила показать, что происходит по ту сторону вопроса «Когда детки?» С нашими героями мы разбираемся с социальным давлением на пар без детей, выясняем, как действовать, чтобы чувствовать себя в безопасности и исследуем, почему обсуждение бесплодия табуируется в обществе.
Мы поговорили с акушером-гинекологом и популяризатором доказательной медицины Ольгой Белоконь о причинах бесплодия, об охране здоровья и важности помощи психологов.
Инстаграм доктора Белоконь: www.instagram.com/doctor_belokon
Мы пообщались с Сашей Ламм, которая публично пишет о своём бесплодии, о принятии себя с этим фактом, о поддержке мужа и осуждении общества, о том, как продолжить счастливо жить с диагнозом.
Инстаграм Саши Ламм: www.instagram.com/solnzceva
Мы пообщались с парами, у которых годами не получалось иметь детей. Пообщались с девушкой, диагноз которой косвенно, но тоже влияет на возможность забеременеть.
Мы пообщались и с мужьями наших героинь. О чувствах, поддержке мужчин. О том, возможны ли здоровые счастливые отношения без детей.
Пожалуйста, будьте добры к нашим героям. Они доверились нам, чтобы те, кто оказался в такой же ситуации — не чувствовали себя одинокими и знали, что выход есть.
Всем добра!
Найти MARIAKAKDELA:
Instagram: instagram.com/mariakakdela
Telegram: t.me/mariakakdela
Для коммерческих предложений: pr.mariakakdela@gmail.com
В этом видео я постарался изложить мое мнение об инструменте необходимом любому начинающему в этом деле.
Все что я сказал исходит только из моего личного опыта.
Полезный форум ARNESI.ru
Мой инстинктам www.instagram.com/a.a.perminov/
Магазин zrk.in.ua/user/16949
партнерка join.air.io/aperminov
Изготовление простеньких ножен из кожи без применения специального скорняцкого инструмента. Эти ножны (чехол) предназначены для хранения и переноски ножа вместе с багажом, а не для ношения на одежде.
Один из способов обработки торца кожи. Делаю красивый (на мой взгляд) торец кожи без применения красок для уреза кожи, а только с использованием восковой аппретуры «фениче» jackinshop.com.ua/
Канал СтройХак рассказывает о том как сделать что то своими руками в домашних условиях. Это советы по ремонту и хендмейд, полезные советы и лайфхаки. Идеи для дома.
Прямой эфир с Борисом Корчевниковым. Последний выпуск от 07.06.2017.
Улыбка за миллион! Молодой девушке стоматолог вырвала 22 здоровых зуба и заставила заплатить за это почти миллион рублей. Другая женщина решила помолодеть к рубиновой свадьбе и лишилась зрения. В нашей студии женщины, которым обещали красоту и молодость, а в результате они остались без зубов и без целого состояния! В «Прямом эфире» они встретятся с врачами, которые — поразительно — но считают себя жертвами этих пациенток!
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Это касается каждого! «Прямой эфир» — хроника нашей жизни.
Ведущий: Борис Корчевников
Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону 8 (499) 181-03-37