Привет всем! И помните, нужно всегда хвалить себя!!!

Таймкоды
00:30 — почему я показываю живот
01:15 — похудеть не выходя из дома
02:04 — моя мотивация
03:04 — мой калораж
03:42 — мой секрет
05:20 — тратить больше чем потребляешь
06:22 — сколько раз в день я ем
07:09 — как похудеть в животе
08:13 — сколько я тренируюсь
09:11 — какой массаж я делаю
09:38 — целлюлит
10:13 — как добиться кубиков
11:38 — вопросы от подписчиков
13:54 — снять ли видео о моем питании?

По вопросам сотрудничества — sir.anastas@gmail.com
Инста — instagram.com/ananaskka
ВК -https://vk.com/id1540585