10 Способов Избавиться от Плохого Запаха Изо Рта
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как избавиться от плохого запаха изо рта? Примерно от 35 % до 45 % людей страдают от плохого запаха изо рта. К счастью, мы знаем, как его победить с помощью средств, которые найдутся у каждого из вас дома. С этими 10 способами ваше дыхание будет всегда свежим.
Тайм-коды:
Используйте натуральные ополаскиватели для полости рта и освежители дыхания 0:42
Пейте по крайней мере 2 литра воды в день 1:48
Пейте травяные чаи 2:22
Следите за своим питанием 2:56
Попробуйте эфирные масла 3:49
Чистите язык 4:36
Чистите зубы дважды в день и один раз в день пользуйтесь зубной нитью 5:05
Следите за здоровьем десен 5:37
Делайте дыхательные упражнения 6:06
Жуйте цедру 7:18
Используйте натуральные ополаскиватели для полости рта и освежители дыхания 0:42
Попробуйте жевать свежие листья мяты. Зубные пасты и жевательные резинки не просто так имеют привкус мяты. Все потому, что она обладает сильным свежим запахом. Такие специи, как гвоздика, кардамон и семена фенхеля, также отлично борются с запахом изо рта. Гвоздика и кардамон также обладают антибактериальными свойствами, то есть убивают источник плохого запаха. Семена фенхеля помогают выработке слюны и также борются с бактериями полости рта.
Пейте по крайней мере 2 литра воды в день 1:48
Обезвоживание довольно опасно для организма и может стать причиной плохого запаха изо рта. Слюна препятствует размножению бактерий в полости рта, а вода помогает слюнным железам правильно выполнять свою работу. Вода необходима для борьбы с бактериями и неприятным запахом, вызванными недостаточным количеством влаги и слюны во рту. Также не стоит пить сладкие соки на ночь, потому что они провоцируют размножение бактерий во время сна.
Чистите язык 4:36
На вашем языке могут размножаться бактерии, дающие неприятный запах. После того как вы почистили зубы, щеткой почистите и язык от бактерий и налета. Также можно использовать специальный скребок для языка.
Следите за здоровьем десен 5:37
Бактерии часто собираются в карманах у основания зубов и дают неприятный запах. Болезни десен также часто становятся причиной плохого запаха изо рта. Чтобы сохранить здоровье десен, выбирайте зубную пасту с фторидом. А если вы искали достойную причину, чтобы бросить курить, то вот вам одна. Курение ослабляет иммунитет и зачастую становится причиной болезней десен.
Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music
Краткое содержание:
— Попробуйте жевать свежие листья мяты. Такие специи, как гвоздика, кардамон и семена фенхеля, также отлично борются с запахом изо рта.
— Слюна препятствует размножению бактерий в полости рта, а вода помогает слюнным железам правильно выполнять свою работу.
— Пусть зеленый чай станет вашим лучшим другом после воды. Антиоксиданты в чае легко побьют армию бактерий в полости рта.
— Лук и чеснок — самые известные виновники плохого запаха изо рта. Также избегайте продуктов с высоким содержанием фруктозы и кислот, провоцирующих рост бактерий.
— Вы можете попробовать полоскание с маслом перечной мяты или гвоздичное и апельсиновое масла, растворенные в воде.
— После того как вы почистили зубы, щеткой почистите и язык от бактерий и налета. Также можно использовать специальный скребок для языка.
— Чистите зубы по крайней мере 2 минуты дважды в день и используйте зубную нить хотя бы один раз.
— Чтобы сохранить здоровье десен, выбирайте зубную пасту с фторидом.
— Вдыхать кислород нужно через нос, а не через рот. Вы можете попробовать специальные дыхательные упражнения, чтобы научиться дышать только через нос.
— Цедра добавит вашему дыханию свежести, а лимонная кислота, содержащаяся в ней, спровоцирует выработку слюны.
— Мы в социальных сетях:
Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC
— Больше классных статей и видео на adme.ru/