Почему астеники выглядят моложе своих лет? Разбираемся с соматотипами. В чём секрет внешности эктоморфов, и какие проблемы могут быть у них с возрастом.
Бывают женщины, которые могут есть в любых количествах и не поправляться.
Видали таких? Худощавых, с длинной шеей, узкими плечиками, удлинёнными тонкими конечностями, точёным лицом с носом богини и чёткой, словно резной, линией челюсти.
Это женщины-астеники, или эктоморфы. Именно они чаще всего становятся моделями или балеринами. Этакие феечки, которые всегда энергичны, легки и изящны, имеют небольшой вес и выглядят эффектно. Но главное качество внешности астеников — они стареют красиво.
Повезло, да?
Погодите завидовать. Несмотря на все подарки природы, эти красавицы тоже сталкиваются с возрастными проблемами. И справиться с ними гораздо сложнее, чем женщинам нормостенического или гиперстенического типа. Подробнее об этом расскажет Анастасия Дубинская, основатель школы естественного омоложения «Ревитоника». В новом видео «Астеникам повезло с внешностью?» вы узнаете, как эффективно помочь свойственной астеникам обезвоженной коже, добавить объём щекам и вернуть шее нежность и гибкость.
Задумывались ли вы над тем, что лежит в вашей аптечке? Что-нибудь от простуды, от головной боли, от сердца, от диареи, ну и, конечно, успокоительные, куда без них в наше время. В принципе, в этот набор у нас входят одни и те же препараты. И многие лекарства из этого набора не лечат, а калечат! От каких препаратов лучше навсегда отказаться, а какие реально работают?
Лекарства от простуды делятся на два типа: те, которые снимают симптомы, и те, которые борются непосредственно с вирусом. Препараты, которые снимают симптомы, — это чаще всего порошки. Хоть на них и написано, что они от гриппа и простуды, они всего лишь на время улучшают наше самочувствие, не более. Чем они могут быть опасны?
Вторая группа – противовирусные препараты. По словам некоторых экспертов, большинство из них вообще ничего не лечат. Они не имеют под сбой четкой доказательной базы, и никто не знает, как они на самом деле действуют. Оказывается, это всемирная практика – фармацевты утаивают результаты экспериментов и выпускают на рынок препараты с недоказанной эффективностью. Об этом рассказывают иностранные специалисты.
Каждый путешественник или спортсмен хотя бы раз в жизни сталкивался с болью. Одна из разновидностей такой неприятности — боль в спине и шее. О современных подходах к пониманию болей в позвоночнике и методах лечения, и как навсегда избавиться от боли в спине и шее подробно рассказал на нашей лекции практикующий спортивный врач — Владимир Демченко. Так же он затронул такие темы, как:
— Остеохондроз и грыжа диска — можно ли заниматься спортом с такими диагнозами, и если «да», то каким;
— Полезно ли бегать и плавать при грыже;
— Краткая анатомия и физиология боли в спине. Всегда ли виноваты грыжи;
— Что делать, если заклинило: упражнения для облегчения боли в домашних условиях;
— Почему не нужно бояться МРТ;
— Чем отличаются мануальная терапия, остеопатия и ЛФК.
О спикере:
Владимир Демченко — Невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Клуб Путешественников
4:19 Причины болей в спине
20:35 Эндрю Тейлор Стилл
28:29 Фредди Кальтенборн
35:10 Баланс между законченностью и гибкостью — здоровое состояние
38:11 Робин Энтони Маккензи
1:01:22 Маккензи работает только в конце амплитуды
1:01:50 Если заболела спина (от рюкзака)
1:02:11 Наклоны по Маккензи
1:10:00 Осложнения при уколах дикофенака
1:15:21 Если прихватило
1:19:23 Бег, грыжи и здоровье дисков
1:22:30 Про стирание коленного сустава бегом, при артрозе
1:25:00 Первые 3 часа после сна — не наклоняться!
1:26:55 Если вы с утра хотите что то поделать для спины — разгибайтесь!
1:27:25 Централизация боли или перефиризация
1:39:42 упражнения по маккензи — по 15 движений каждый час
1:43:30 Диагностика шеи
Почему одни и те же планы кочуют из года в год, заставляя нас испытывать чувство вины от несбывшихся планов? Психолог Елена Новоселова раскрывает секрет, как правильно загадывать желания и составлять планы на будущее. Есть несколько важных правил, опираясь на которые вполне реально, наконец-то, перейти от новогодней мечты к практическому воплощению задуманного.
Что современная наука думает о старении. Как и почему мы выглядим старше. Возможности естественного омоложения. Вебинар Анастасии Дубинской, основателя школы «Ревитоника». Ссылка на 3 бесплатных урока goo.gl/NM9kt2
В видео рассматривается история возникновения концепции об анатомических поездах Томаса Маерса. Также разбирается то, насколько данная идея согласуется с доказательной медициной и практическим применением.
Оглавление:
0:00 — Введение в тему «Миофасциальные цепи»
1:25 — Соединительные ткани, фасция в широком смысле.
3:01 — Работа с фасцией (фасциальный релиз)
5:45 — Работа с фасцией: Deep Tissue Massage. Рольфинг или Структурная интеграция.
8:25 — Анатомические поезда Томаса Майерса.
13:25 — Анатомические поезда и доказательная медицина.
17:40 — Анатомические поезда и практическое применение.
25:04 — Анатомические поезда: за и против.
33:40 — Ответы на вопросы зрителей.
Ссылки на используемые статьи:
1. Chaudhry H, Schleip R, Ji Z, Bukiet B, Maney M, Findley T. Three-dimensional mathematical model for deformation of human fasciae in manual therapy. J Am Osteopath Assoc. 2008.
2. Meltzer KR, Cao TV, Schad JF, King H, Stoll ST, Standley PR. In vitro modeling of repetitive motion injury and myofascial release. J Bodyw Mov Ther. 2010.
3. Schleip R, Klingler W, Lehmann-Horn F. Fascia is able to contract in a smooth muscle-like manner and thereby influence musculoskeletal mechanics. Proceedings of the 5th World Congress of Biomechanics, Munich. 2006.
4. Langevin HM, Stevens-Tuttle D, Fox JR, Badger GJ, Bouffard NA, Krag MH, Wu J, Henry SM. Ultrasound evidence of altered lumbar connective tissue structure in human subjects with chronic low back pain. BMC Musculoskelet Disord. 2009.
5. Katharina Austen et al. Extracellular rigidity sensing by talin isoform-specific mechanical linkages. Nature Cell Biology, vol17.
6. J.Wilke et al. What Is Evidence-Based About Myofascial Chains: A Systematic Review. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. March 2016.
7. Wilke J. Remote effects of lower limb stretching: preliminary evidence for myofascial connectivity? J Sports Sci. 2016 Nov.
8. Wilke J. Gathering Hints for Myofascial Force Transmission Under In Vivo Conditions: Are Remote Exercise Effects Age Dependent? J Sport Rehabil. 2019 Sep.
9. Wilke J. Myofascial chains of the upper limb: A systematic review of anatomical studies. Clin Anat. 2019.
10. Joshi DG. Effect of remote myofascial release on hamstring flexibility in asymptomatic individuals — A randomized clinical trial. J Bodyw Mov Ther. 2018 Jul.
11. Stecco A. Anatomical study of myofascial continuity in the anterior region of the upper limb. J Bodyw Mov Ther. 2009 Jan.
Дорогие девушки! Спасибо за ваши просмотры, лайки и подписки! =) Если вам интересен наш комплекс омолаживающих упражнений, предлагаем 3 бесплатных урока для всех, кто смотрит нас на YouTube: clck.ru/F5L9U
Программа вебинара
— Почему Ревитоника работает: научно-доказательная база и результаты 3-летних клинических испытаний
— Современные представления о природе старения лица
— Головной мозг и морщины – прямая и обратная связь
— Ботокс, филеры, нити – современные учёные бьют тревогу
— Передовые методы и анатомическая база омоложения
— Практическая часть: выполняем самомассаж и гимнастику. Оцениваем результат
Какие утверждения косметологов противоречат анатомии? Вот как на самом деле работает коллаген, эластин и гиалуроновая кислота.
Наука опровергает мифы о пользе биоревитализации, уколов коллагена, химических пилингов, дермабразии, RF-лифтинга и прочих чудес косметологии.
Анастасия Дубинская, основатель школы естественного омоложения «Ревитоника», объясняет, почему эти процедуры бессмысленны, а миф об их пользе выгоден для владельцев косметологических клиник, которые передергивают и подменяют анатомические факты, чтобы вы думали, будто их продукция реально омолаживает.
Начинаем борьбу с невежеством! Коллаген, эластин, гиалуроновая кислота — кто эти жители нашего внеклеточного матрикса? Знакомимся с «триадой молодости» и разбираемся, что реально нужно для борьбы с возрастными признаками.
Успех, признание, слава, богатство — трудно поверить, но всё это настигает людей так же неожиданно, как и жизненные катастрофы! Но почему это доступно только единицам, а у других чёрная полоса растягивается на годы?
Об этой тайне написаны тысячи книг, но никто так и не смог её раскрыть! Везение – это предопределение или осознанный выбор? Что влияет на судьбу и как её изменить? Оказывается, есть секрет, о котором никто и никогда не рассказывал. И он доступен каждому из нас!
Боб Дойл – автор самого известного фильма про подсознание. Этот человек разгадал тайну Вселенной. Он расскажет, как работает закон притяжения. И в чём секрет богатых и знаменитых.
Эксклюзивное интервью «воспитателя миллионеров» Роберта Кийосаки! Практические советы от голливудских звезд! А так же перед глазами зрителей будет проведен научный эксперимент. Вы увидите, как при помощи одной только мысли можно управлять предметами!
—————————————————————————
Смотри все выпуски проекта «Загадки подсознания»: youtube.com/playlist?list=PL_ortCwVgtul_LS2TJrwM4BLmROt6KCXK
Влиять на мир силой мысли, исцеляться от болезней и воплощать свои желания – новый проект Пятого канала расскажет, реальность это или миф!
Как научиться мыслить позитивно? Откуда появляются несчастья, долги и болезни? Почему кто-то богат, а кто-то, работая с утра до вечера, едва сводит концы с концами?
Доказано, что есть прямая связь того, о чём мы думаем, с тем, что с нами происходит.
Наши эксперты – Джо Диспенза, Роберт Кийосаки, Радислав Гандапас, Ирина Хакамада и многие другие – знают, как освободиться из плена негативных эмоций и помочь миру мечтаний обрести реальные черты.