Здоровый позвоночник — за 15 минут в день!
Эти упражнения для поясничного отдела позвоночника разработаны для укрепления поясницы после лечения остеохондроза, грыжи диска позвоночника, сколиоза и других заболеваний позвоночника.
Также гимнастика идеально подходит для профилактики поясничного остеохондроза, грыжи поясничного отдела позвоночника и искривлений позвоночника.
#лечебнаягимнастика #лфк #здоровыйпозвоночник #поясничный #поясница #позвоночник #спина #упражнения #гимнастика
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoetelo
— Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от боли в спине и улучшите состояние поясницы.
Предложенные упражнения помогут восстановить нормальную амплитуду движений в позвоночнике и гибкость его отдельных сегментов, устранят мышечные спазмы и скованность в районе таза, крестца и поясницы, укрепят мышечный корсет, вытянут бедра и подколенные сухожилия, раскрепостят и стабилизируют тазобедренные суставы, улучшат кровообращение и восстановят обменные процессы в околопозвоночных тканях.
— Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ — часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
✔ vk.com/gibkoetelo_yroki
— ✔ «ТОНУС И ГИБКОСТЬ» — полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха tonus.gibkoetelo.ru
— ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ — полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
— ✔ gibkoetelo.ru — сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 — страничка в контакте
✔ www.instagram.com/olga_sagay — инстаграм
✔ www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
✔ www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
— КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
— ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ www.youtube.com/watch?v=cyvRs31ML9o
Поговорили с доктором Алексеем Магалифом, психиатром, психотерапевтом о том, что сегодня из-за коронавируса практически все находятся в стрессе, как сохранить психическое здоровье. Управление стрессом.
И задала ваши самые главные вопросы — страдал ли игроманией сам Алексей Магалиф и как относится к алкоголю :)))
Прямой эфир от 07.04.2020 с остеопатом Надеждой Шереметовой.
Надежда ответила на вопросы о том, когда стоит обращаться к остеопату, почему боль это не норма, как это работает и т.д.
Профиль Надежды в инстаграм: www.instagram.com/sheremetova_n/
По вопросам консультации и подготовки к родам: anyablinova.ru/
Мы провели интервью с врачом-остеопатом медицинского центра «Здоровье Нации» Путилиной Ольги Алексеевной, узнали как она помогает беременным женщинам, какие трудности у ребенка могут возникнуть при кесаревом сечении, и чем это опасно в будущем.
Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/TVgylw
Доктор Ольга Белоконь и Вячеслав Каминский о беременности и родах. Как забеременеть и когда нужно идти к врачу в случае долгих неудач. Планирование беременности, поливитамины, оптимальный возраст для родов и генетические заболевания, анализы на выявление патологии у плода. Как справится с токсикозом. Также вы узнаете про особенности беременности двойней и почему в таком состоянии нельзя летать на самолете. Но самое полезное из этого интервью то, что оно открывает глаза на бесполезность многих запретов. Например, спортом можно заниматься — правда упражнения должны быть адаптированные под беременных. Можно ли заниматься сексом во время и после беременности. Кому показано кесарево сечение, отношение акушера- гинеколога к эпидуральной анестезии. Возраст самой молодой и самой взрослой роженицы. Вредные советы от врачей, которые абсолютно бесполезны. Большой выпуск про беременность и роды в Ходят слухи.
Каждую неделю Рамина Эсхакзай берет эксклюзивные интервью у известных людей.
Смотрите новый выпуск и подписывайтесь на канал www.youtube.com/c/РаминаЭсхакзай
00:00 анонс
1:06 о чем этот выпуск
1:49 планирование беременности
5:48 зарабатываю на новый выпуск
6:55 подготовка мужчины
8:50 ВИЧ и беременность
9:44 протоколы в Украине, Европе и США
11:00 нужно ли пить Дюфастон
19:10 выделения при беременности
20:21 поливитамины
22:12 анализы на патологию плода
28:44 беременность при СПКЯ
31:04 резус- конфликт
32:04 вопросы акушеру- гинекологу
34:00 составление плана родов
34:57 что нельзя делать при родах
37:33 клизма перед родами
37:56 внематочная беременность
39:47 аборт по медицинским показаниям
45:07 как часто делать УЗИ
46:59 питание при беременности
48:05 токсикоз
51:53 что не нужно делать во время беременности
58:30 спорт и беременность
57:57 секс после родов
58:40 медикаменты при беременности
1:00:03 беременность и Ковид
1:04:14 обзор палаты, где лежат преждевременно рождённые дети
1:07:33 чем сбивать температуру беременным
1:08:19 ЭКО и онкология
1:13:15 плохое зрение и кесарево
1:13:48 естественные роды после кесарево
1:15:26 бесплодие
1:16:57 овуляция
1:19:19 кесарево
1:20:32 инфекции при родах
1:21:29 родить для здоровья
1:22:43 интимная пластика
1:24:24 эпизиотомия
1:26:43 ножное предлежание плода
1:28:20 операционная роддома
1:30:44 снова о кесарево
1:31:37 акушерская агрессия
1:33:47 эпидуральная анестезия
1:34:58 самая юная и взрослая роженица
1:35:43 суррогатное материнство
1:36:48 смертность младенцев
1:38:08 курс «Женское здоровье» от Белоконь
1:38:32 конкурс от наших героев
Ревизор: Магазины – это ответвление Ревизора. Команда нового социального реалити отправилась в разные уголки Украины, чтобы проверить, насколько честны по отношению к потребителям торговые точки. Под прицел попали супермаркеты, магазины, рынки, ярмарки и другие места торговли, в том числе и нелегальные. Заведения проходят проверки по пяти критериям: маркировка, некондиционный товар, температурный режим, чистота и персонал. Команда Ревизор: Магазины покажет зрителям производственный цех, если таковой имеется, складские помещения и торговый зал. В каждом городе проверяются несколько локаций, давая зрителю ответ, где безопасно покупать продукты, а где отовариваться не стоит.
Ведущей Ревизор: Магазины стала эксперт по развитию супермаркетов Страстей по Ревизору Наталья Кудряшова.
Какой срок службы композитных реставраций зубов, имеются ли противопоказания, можно ли делать отбеливание отреставрированных зубов, только ли живой зуб можно реставрировать, что лучше — реставрация или винир? Обо всем этом рассказывает врач стоматолог-терапевт, специалист по эстетической реставрации, врач высшей категории с 20-летним стажем Рузметова Эльмира Пулатовна. Более подробно на сайте dentalgu.ru/restavratsiya-zubov/
Реставрация фильма «Служебный роман» выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики «Мосфильма». Узнать подробности: cg.mosfilm.ru
Лучший советский фильм в новом хорошем качестве.
Гениальная комедия Эльдара Рязанова. Занимает по посещаемости 19-е место среди отечественных фильмов за всю историю советского кинопроката; лучший фильм по опросу журнала «Советский экран» в 1979 году.
«Служебный роман» — о том, что может сделать любовь с начальницей-мымрой Калугиной и с затюканным подчиненным Новосельцевым, отцом-одиночкой, у которого двое детей: «мальчик и… еще мальчик». А так же, что скажут по этому поводу заместитель Калугиной, секретарша Калугиной, приятельница Нововсельцева и общественница Шура.
Режиссер: Эльдар Рязанов.
Авторы сценария: Эмиль Брагинский, Эльдар Рязанов. Главный оператор: Владимир Нахабцев. Художники-постановщики: Александр Борисов, Сергей Воронков. Композитор: Андрей Петров.
В ролях: Андрей Мягков, Алиса Фрейндлих, Светлана Немоляева, Олег Басилашвили, Лия Ахеджакова, Людмила Иванова, Пётр Щербаков, Нелли Пшенная, Надежда Репина, Виктор Филиппов, Алик Денисов, Гоша Заранко, Георгий Бурков, Вера Бурлакова, Мария Виноградова, Олеся Иванова, Татьяна Игнатова, Любовь Колюжная, Владимир Плотников, Александр Фатюшин.
Прямой эфир с Борисом Корчевниковым. Последний выпуск от 31 августа 2016
Подпишись на канал: www.youtube.com/c/Priamoiefir?sub_confirmation=1
В студии ток-шоу Анжелика Кенова, родители сделали из нее «куклу Барби».
Их эталон — кукла Барби. Ради этого сходства они готовы вновь и вновь ложиться под нож пластического хирурга, сидеть на изнуряющих диетах, пренебрегая советами врачей, рискуя не только здоровьем, но и жизнью. Миллионы рублей уходят только на то, чтобы быть похожей на этот кукольный эталон — куклу Барби.
Их огромные глаза, неправдоподобно тонкая талия, непропорционально большая грудь — всё это, скорее, вызывает сомнение в том, что девушки с такими данными действительно могут существовать. Но они существуют. насколько опасны эти кукольные пропорции для живого организма? Как обычные девочки превратились в кукол, легко ли им живётся и кто из них главная Барби страны, и за что они воюют в своем кукольном доме?
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Это касается каждого! «Прямой эфир» — хроника нашей жизни.
Ведущий: Борис Корчевников.
Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону 8 (499) 181-03-37
